Je commence lundi 31 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-12-2012 à 04:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 22-01-2013 à 09:04
BONNE JOURNEE LES FILLES. TRAVAILLEZ PAS TROP... ;) LAISSEZ-EN UN PEU POUR DEMAIN :) O:-) Et pas de craquages aujourd'hui ! O:-) O:-) O:-) O:-) BISOUS A TOUTES

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 22-01-2013 à 08:55
Bonjour Mariecri, je t'envoies un peu de soleil pour te remonter le moral. Nous en avons plein ce matin, je t'en passe un petit peu ;) Pas de craquage aujourd'hui, pense à toutes ces jolies tenues qu tu vas pouvoir mettre cet été :^> *-:) ,

	mariecri (Clémery, 54) répond	Posté le 22-01-2013 à 07:41
bonjour tout le monde , lundi un peu difficile en soirée , des fringales et des écarts de pain , bon c'est pas dramatique mais il ne faudrait pas que ça se reproduise la neige le verglas ce blanc et gris autour de nous me fait baisser le moral :-S bon j'espère que vous ça va bien, passez une bonne journée ;)

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 22:24
Bonne nuit Meudeu.

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 22:21
????

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 22:17
Et toi ou en est-tu ? Je me méfie des régimes, chaque fois que je perds trop vite au départ je stagne assez rapidement à partir de -10kg et ça me fiche en l'air. Je me décourage, et là... X( je reprends du poids. Jusqu'à présent je baissais toujours les bras, maintenant je veux tenir bon et poursuivre mon combat coûte que coûte.

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 22:11
Pardon le jeudi 3 et non le 4, je me plante dans les dates.

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 22:10
J'ai commencé le jeudi 4/01 et je n'en suis qu'à -1.6kg. J'ai eu du mal à commencer. On dirait que c'est parti, mais doucement. Quoiqu'il en soit même si je ne perd que 500g par semaine, ça me va bien.

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 21-01-2013 à 22:05
OU EN ES TU DE TA PERTE DE POIDS? EST CE QUE TU AS COMMENCER LE 31 ?

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 22:04
Cest marrant, on est en décalé

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