Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mada_2 (19) répond	Posté le 15-09-2013 à 09:15
Bonjour mes amies du 5 :x :x :x :x :x Vous avez bien dormi? Quel temps aujourd'hui ? pluie ou flotte X( Vivement qu'on nous amène notre bois , l'insert est prêt a faire feu :-q Bonne journée a toutes :-* :-* :-* :-* :-*

	mimine266 (montelimar, 26) répond	Posté le 15-09-2013 à 07:36
Bonjour les copines du 5 Alors Minouche tombe du lit? Bon dimanche

	minouche218 (71, ) répond	Posté le 15-09-2013 à 07:26
Bonjour le 5 :-* :-* :-* :-* :-* :-* tout le monde dort vous avez bien raison O:-) O:-) avec le temps que l'on a on va rester bien au chaud :^> :^> il a plu toute la nuit :(( :(( le matin on on n' entend plus les oiseaux qui chantent :-O pas bon signe :-O :-O bon dimanche mada elisa mimine tornade mavie brinsdekosette marianne :-* :-* :-* :-* :-*

	minouche218 (71, ) répond	Posté le 14-09-2013 à 23:43
demain dimanche :-q restez sous la couette ;) il ne va pas faire beau :-O de la pluie :(( bisous et bonne nuit :-* :-* :-* :-*

	15158_mavie (14) répond	Posté le 14-09-2013 à 23:03
bonjour bonjour le 5 ;) et bonsoir bonsoir ;) pas grand monde ce soir , je vous souhaite une bonne nuit :-* :-*

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 14-09-2013 à 21:36
bonsoir tout le monde ! bravo camille :-q :-q :-q :-q mada ! cette semaine sera la bonne ;) ne te décourage pas ! moi aussi je vais essayer de reperdre ! mavie pas trop dure ta journée ? mimine soigne toi! et toi brinsdekosette ! la balance à dit quoi ? bonne nuit :x :x :x :x :x

	mimine266 (montelimar, 26) répond	Posté le 14-09-2013 à 20:55
Bonsoir les copines, Doux dodo a vous toutes A demain

	minouche218 (71, ) répond	Posté le 14-09-2013 à 17:14
coucou les filles :-* :-* :-* :-* :-* Yoyote n'a pas tenu compte de mon couscous :-q :-q :-q les deux jours sans gras à l'air de bien marcher :-O :-O :-O :-O :-O je vais continuer :-q :-q :-q j'ai perdu 11 kg depuis le début :-q mais c'est loin du pronostic de JMC :-bd de 40 kg fin octobre 2013 O:-) je suis contente quand même O:-) O:-)

	mada_2 (19) répond	Posté le 14-09-2013 à 09:37
Bonjour le 5 :x :x :x Vous allez bien *-:) Attention Elisa ;) dure journée devant cette assiette bien remplie :-bd Minouche.............. alors :-O :-O :-O :-O :-O :-O ces jours sans gras ont été bénéfiques ;) :D Mavie, Brindskosette , Mimine, Elisa, Minouche................ bonne journée :-q même sans soleil :-bd

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 14-09-2013 à 08:37
coucou les copines ! merci mavie :-* bonne journée aussi ;) bon we à vous toutes ! repos ! soyez zen! et la yoyotte ????? pour camille ce sera :-q :-q :-q :-q :-q j'en suis sure :x moi je n'ai rien perdu :-O j'espère ne pas trop craquer au repas de midi :^> belle journée à vous mada mavie camille mimine brinsdekosette

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