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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 08-10-2012 à 15:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nath2997 (le plessis paté, 91) répond | Posté le 20-10-2012 à 14:45 | ||
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:) :-q :D bonjour ,je suis ravie des résultats de cette semaine de repas équilibrés ,et que j'ai modifié avec des équivalences quand je n'aimais pas les aliments . ou que c'était trop cher pour ma bourse . j'ai perdu 800 gr . je suis contente ,car je ne veux pas perdre trop vite pour l'équilibre de mon corps .
bravo nà tout le monde et bonne semaine ,la 2ème !! ça repars pour l'aventure !! fa$ites bien vos courses !!! nath2997. sincèrement . |
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eve161163 (poitiers, 86) répond | Posté le 20-10-2012 à 14:22 | ||
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1ere semaine 700 grs de perdu c'est toujours cela même si c'est pas énorme
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nath_3024 (merrey, 52) répond | Posté le 20-10-2012 à 13:57 | ||
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bonjours a toutes et bien voila la pesée de ce matin moins 1.400kg c' est super et bravo a toute et bon courage pour la prochaine semaine
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steff2979 (Douarnenez, 29) répond | Posté le 20-10-2012 à 10:18 | ||
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Bonjour, Quel plaisir ce matin sur la balance en voyant moins 1kg300. On est sur la bonne voie. Continuons.s comme ça et au revoir à ces kilos en trop. Bon week end à tous |
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laureclaire2 (isbergues, 62) répond | Posté le 20-10-2012 à 10:13 | ||
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bonjour à toutes !!1 kg 100 pour la première semaine si c'est comme cela toutes les semaines c'est super !!!!l lol :-q
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isabel02 (crécy sur serre, 02) répond | Posté le 20-10-2012 à 09:59 | ||
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bonjour à toutes et bien miracle!!! - 1kg déjà çà de pris bravo pour celles qui ont perdu + j'ai eu des petits écarts de chocolat . si je perd 1 kg / semaine dans 2 mois çà fera - 8 le rêve donc je suis content des - 1kg cette semaine bon we ;) ;)
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mirella13129 (ARLES, 13) répond | Posté le 20-10-2012 à 09:13 | ||
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Bonjour et bravo pour ces belles pertes !!!! Il vous faudra faire pareil la semaine prochaine et vos résultats vont certainement encore plus vous motiver !!!! Passez un bon week-end n'oubliez pas vos courses de la semaine ! Bizzzzzz
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dany74 (marignier, 74) répond | Posté le 20-10-2012 à 09:08 | ||
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bonjour à tous,
ça y est c'est le bilan, je suis super contente j'ai perdu 2kg700. J’espère que pour vous le résultat obtenu est une victoire aussi , il y aura dans ce programme des semaines positives et d'autres négative mais nous avons tous le même objectif se sentir bien et pouvoir être en bonne santé. Bon courage à bientôt. |
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p3509987_FRESQUETLYNDA répond | Posté le 20-10-2012 à 08:44 | ||
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Bonjou rà tous 1,100 de perdu;C'est un bon début à plus :-*
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kalynne (le vigan, 46) répond | Posté le 20-10-2012 à 08:23 | ||
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moi 1k600 je suis contente de ma semaine :D
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