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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-09-2012 à 12:13 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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fifibrin1 (clermont-ferrand, 63) répond | Posté le 30-09-2012 à 13:54 | ||
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Bonjour,
J'ai passé le repas de rattrapage du midi avec brio ! La galette avec des légumes et du fromage blanc Bon dimanche à tous ! |
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Hetty98 (Noumea, 98) répond | Posté le 30-09-2012 à 12:16 | ||
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Bonjour à tous,
Semaine décevante non seulement pas perdu mais repris 1 kg. Il faut dire que d'habitude je mange comme un moineau, et en plus pas de féculents, pas de graisse, pas de sel, autant dire que la difficulté pour moi est de manger autant que dans les menus. D'ailleurs je n'y arrive pas c'est beaucoup trop copieux. Hier matin, joli balade en suivant des golfeurs du PGA. Il faisait un temps idéal. Aujourd'hui, balade pour aller chercher des légumes bien frais. Bonne semaine à tous |
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FRAISE38 répond | Posté le 30-09-2012 à 10:24 | ||
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je ne suis vraiment pas douée en informatique je n ' arrive pas a supprimer un message :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 30-09-2012 à 10:20 | ||
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et bien FRAISE, tu radotes ;) et on n'a pas eu ta photo :(( MIAM MIAM les fraises.
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FRAISE38 répond | Posté le 30-09-2012 à 10:19 | ||
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desolé il y a des problemes de doublons PARDON :-bd
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FRAISE38 répond | Posté le 30-09-2012 à 10:18 | ||
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;) bonjour...
un bon dimanche :-q a tous le jour le plus dur pour ne pas craquer entre les enfants et petits enfants mais bon le meme repas pour tous avec quelques complements en dessert, pour moi c 'est les dernieres fraises de mon jardin je vous joint une photo :) bon courage a tous et restez motivés....@+ |
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FRAISE38 répond | Posté le 30-09-2012 à 10:17 | ||
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;) bonjour...
un bon dimanche :-q a tous le jour le plus dur pour ne pas craquer entre les enfants et petits enfants mais bon le meme repas pour tous avec quelques complements en dessert, pour moi c 'est les dernieres fraises de mon jardin je vous joint une photo :) bon courage a tous et restez motivés....@+ |
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FRAISE38 répond | Posté le 30-09-2012 à 10:17 | ||
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;) bonjour...
un bon dimanche :-q a tous le jour le plus dur pour ne pas craquer entre les enfants et petits enfants mais bon le meme repas pour tous avec quelques complements en dessert, pour moi c 'est les dernieres fraises de mon jardin je vous joint une photo :) bon courage a tous et restez motivés....@+ |
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FRAISE38 répond | Posté le 30-09-2012 à 10:16 | ||
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;) bonjour...
un bon dimanche :-q a tous le jour le plus dur pour ne pas craquer entre les enfants et petits enfants mais bon le meme repas pour tous avec quelques complements en dessert, pour moi c 'est les dernieres fraises de mon jardin je vous joint une photo :) bon courage a tous et restez motivés....@+ |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 30-09-2012 à 09:43 | ||
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je vous passe le bonjour.
etvous souhaite un bon dimanche. soyez bien sage ;) ici grand soleil mais pas chaud. bizzzzzzzzzzzzz |
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