Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 01-07-2013 à 09:34
coucou les régimettes, Il est mignon ton petit jardin Fraise, tu dois t'y sentir bien (quand il fait beau), c'est drolement appréciable d'avoir une "sortie". Trishia, je me sens visée..... ah ah ah ;) :D Cilou, continue à bien travailler, tu es vraiment douée, je peux pas en dire autant côté tricot, mais chacun ses trucs. En ce moment c'est du grand n'importe quoi côté régime. On est invités de partout (avec le soleil qui revient) et je ne sais pas ne pas manger ce qu'on me présente et le bon vin aussi. J'ai pas regrossi pendant mes vacances mais là je crains le pire, ce soir on remet ça avec des amis voisins. A midi je vais me contenter d'une salade sans MG et de fromage blanc et demain midi aussi..., je crains la baluche samedi prochain. Cet aprem je vais sans doute pouvoir aller sur le tacht alors à tout à l'heure pour celles qui y viendront. A plus.

	titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond	Posté le 01-07-2013 à 09:20
Coucou les nenettes ;) ;) Moi je suis debout depuis 7h15 donc il y a longtemps que la couette est entrain de se débarrassée des odeurs de la nuit hi hi hi :-O :-O :-O pas très très sérieuse cen WE alors je vais faire le régime à fonds cette semaine pour avoir au moins 500gr de moins samedi. Joli pull Cilou combien de temps pour le faire? Bonjour Fraise ,chez moi c'est le grand soleil il y quelques nuages pas sympa qui nous le cachent de temps à autre A midi steak haché haricots verts sans MG avec ail et persil 1 yaourt 0%MG et fraises tu les aimes n'est-ce pas Fraise je penserai à toi en les mangeant Bisous à toutes les autres A ce soir sur le tchat ;) ;) ;) ;)

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 01-07-2013 à 08:28
allez, les copines, debout !! on repart pour une nouvelle semaine (déjà la 42e pour moi) et on va être sages. Si, si !! on VA être sages !! (euh, sauf ce soir pot de la chorale, demain sortie avec les copains,....) désolée de ne pas beaucoup venir vous voir ces jours-ci, on est débordés de trucs à préparer pour la chorale, à cause de notre concert de ce soir et puis j'ai eu rendez-vous chez l'ophtalmo, alors pas bien de temps à moi le tricot avance quand même... voilà le dernier-né, j'attends juste les boutons

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 01-07-2013 à 08:01
hello les belles .... B-) une semaine commence alors soyons SERIEUSES ... :D :D il fait tres beau ce matin :-q resultat la poussiere se voie donc menage... :-bd une façon comme une autre de perdre des calories ;) Trihia c'etait hier :D toutes sous la couette??? allez les filles une tres bonne journée @+

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 30-06-2013 à 18:32
ON VOIT QUE C EST DIMANCHE PERSONNE N EST PASSE BONNE SOIREE A TOUTES ET A DEMAIN BONNE NUIT LES PETITS :x

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 30-06-2013 à 14:47
FRAISE, il est vraiment bien vert, ton mini jardin, comme tu dis :-q

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 30-06-2013 à 14:45
au fait, ;) ;) ;) ;) si les spaghettis sont de très bonne qualité, et oui, ils peuvent résister à l'eau chaude ;) ;) ;) il y en a une qui me comprendra Hahahaha

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 30-06-2013 à 14:43
coucou les filles, comme je suis toute seule pour très peu de temps, mon mari parti acheter des grands sacs poub., je vous écris un petit mot. il fait beau. nous sommes en train de nettoyer la terrasse, quel boulot....... et peut-être pour qu'il repleuve demain HIHIHIHI les filles, c'est dimanche, on s'en fout de la balance. hier soir, tombée dans le pot de rillettes de poulet rôti MIAM MIAM un de mes péchés mignons. tant pis. à récupere la terrasse au balai brosse, je vais éliminer :-q le karcher n'est pas dispo avant fin juillet, ma gardienne part en vacances. la vilaine ...... X( mais bon pour les calories du coup. voilà tout va bien. et demain, on verra bien. un petit bisou rien que pour TITOUNE qui n'arrive pas à nous écrire. et qui nous remet 3 fois la même photo Lol elle n'était pourtant pas avec MOMO :D ;) JOPHA, tu es encore partie je ne sais où ??????? mais merci de nous envoyer des photos :-q :-q :-q :-q et oui les filles partageons........... demain matin, mon chachat va faire un petit tour chez le véto pour voir si son oeil va bien. mais j'ai déjà prévenu le véto, moi plus de sousous....... il me le regarde gratuitement :-q en voilà un mec bien HIHIHIHI ce matin de bonne heure, j'ai lavé une descente de lit où mon romanoff avait bien fait pipi quand il était malade. alors quand j'ai vu ce ciel bleu, direction la baignoire. j'en ai bavé et là il sèche sur le zinc en plein soleil. bon, faut faire attention, le soleil se cache mais il fait encore bien chaud. d'ici ce soir, ce sera sec. également passé à la machine les housses de couettes, enfin un vrai atelier l'appart. aujourd'hui......... mais ça fait du bien après toutes ces pluies. bonne soirée mes petites cocottes. soyez sages :^> ce soir, macédoine de légumes, et gambas mayo pour certains, jus de citron pour moi. on peut pas faire des bétises tous les jours hein !!!!!!!!

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 30-06-2013 à 13:32
:-q bonjour a toutes ... je reviens vers vous apres quelques jours sans pouvoir ecrire sur le forum :-bd je me rends compte que tout va bien pour chacune d'entre vous perte ou non de poids la vie est belle il fait enfin beau B-) pour ma part 0.300g de PLUS :-bd ( les cerises ) pas bon pour le poids j'ai fait ma cure pour l'année..reprise a fond cette semaine avec Momo de retour d ' Italie avec quelques pattes dans les valises ;) non je plaisante bien sur :D une photo de mon mini jardin sous le soleil ce matin un bon dimanche a toutes et a demain j'espere :P

	ludi77000 (melun, 77) répond	Posté le 30-06-2013 à 11:54
Bon bah je vois que pour la plupart de nous, la balance n'a pas été très gentille ! Mais on va se ressaisir ... Pour ma part, je me suis pesée avec la balance de ma mère car je reviens chez moi mardi et elle m'a fait perdre 100g malgré mon écart du vendredi !! Bonne journée avec ce beau soleil ... Ca nous donne tout de suite envie de faire des barbeuk , manger des salades ...

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