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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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anais-41 (gennevilliers, 92) répond | Posté le 22-07-2012 à 16:55 | ||
Bonjour, je commence également demain. Alinoux80 je t'ai mis un chou chinois en photo et les vermicelles de riz tu en trouveras dans les supermarchés au rayon cuisine du monde du coté asie c'est des petits filaments blancs translucides. Sinon dans les boutiques asiatiques. J'espère que je me suis bien expliquée. Bon courage a vous toutes |
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p3209159_elisabeth (Montreal, ) répond | Posté le 22-07-2012 à 16:06 | ||
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Bonjour à tous et à toutes! Je suis au Québec et je commence demain le 23 juillet. J'ai 10 kilos à perdre que j'ai pris et amoureusement gardés depuis ma ménopause et l'arrêt de la cigarette. Je suis très contente d'avoir arrêté de fumer, mais j'aime moins les kilos... J'ai déjà fait Weight Watcher avec succès mais j'ai repris au fil des ans et me voici donc avec vous à travailler à perdre tout ça. Souhaitons nous donc bon courage! Et surtout de garder le sourire et la joie de vivre durant le parcours.
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alinoux80 (80) répond | Posté le 22-07-2012 à 13:13 | ||
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Pouvez vous m'aider?
le chou chinois ? c'est un légume ? et je n'ai jamais vu de vermicelles de riz,c'est quoi ? vous avez des menus à combien de calories vous ? :^> |
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alinoux80 (80) répond | Posté le 22-07-2012 à 12:31 | ||
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Bonjour "les copinautes"
eh bien moi je suis prête pour demain en espérant perdre.... :-S car là ,je ressemble à un petit tonneau :-bd |
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TYMALALA (LANDIVISIAU, 29) répond | Posté le 22-07-2012 à 11:47 | ||
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bonjour les filles j-1 le soleil la motivation Prête pour un nouveau départ A demain et bon dimanche
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marieclaude7760 (Rumillies (belgique) , 07) répond | Posté le 22-07-2012 à 10:06 | ||
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Coucou à tous,
Demain, le grand jour :D , je souhaite bonne merde à tous ceux qui commence demain. ;) Bon dimanche |
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nyny48 (Le HAVRE, 76) répond | Posté le 22-07-2012 à 10:02 | ||
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bonjour, je commence également lundi 23 avec 13 kg à perdre bon courage à tout le monde
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dada (ST die des vosges, 88) répond | Posté le 22-07-2012 à 09:52 | ||
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bonjour a vous enfin prete genial nous allont y arriver donc jour1 aller courage sais partie motiver a font :D ;) ;)
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mamyjojo_01640 (jujurieux, 01) répond | Posté le 22-07-2012 à 08:31 | ||
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bonjour à vous toutes,
mes courses sont faite , et je suis prête pour un nouveaux départ! j’espère que vous aussi!! bonne journée! |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 21-07-2012 à 21:25 | ||
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oui les équivalences, c'est génial et ça devient vite un réflexe! et les recettes sont très bonnes aussi!! :P
Très bonne décision Maury!!! :-q |
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