Régime du Dr Pierre Dukan

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		par CHRIS1234 (94)	Posté le 20-10-2007 à 21:18
Rédigez ici votre question ou précisez la nature du sujet que vous souhaitez aborder...Bonjour une amie m'avait conseillé le livre " je ne sais pas maigrir" du Dr DUKAN, en fait manger 5jours que des protéines, (oeuf, poissons, viandes) et alterner 5 jours suivant protéines et légumes. est ce bien ? Merci

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	JULAMARI répond	Posté le 09-04-2010 à 20:07
THE j'ai fait comme toi pour la photo, mais dessus je pesais (-de 60) alors je passais devant en me disant pas si mal. Je devrai peut être faire l'inverse et en mettre une actuelle, pour vite refermer le frigo.Oui ca me calle bien DUKAN, et je sais qu'il faut bcp BOIRE, OUI je craque aussi sur chocolat, car je suis tellement dans la réflexion sur ce REGIME. on ne se lache pas, DUKAN pour DEMARER OU REDEMARER, ET JMC PEPERE... enfin avec de la cuisine a faire et des courses.

	Thé 28 (Vernouillet, 28) répond	Posté le 09-04-2010 à 11:54
Julamari, je dois avouer que je n'ai pas respecté scrupuleusement ce régime. un fruit ou un carré de chocolat "noir" de temps en temps m'ont permis de tenir moralement. Je dois également te dire que j'étais très motivée "une photo de vacances en maillot de bain à 74 kgs" collée sur la porte du congélateur puis nouvelle photo au fur et à mesure de l'amaigrissement. Actuellement je fais une pose mais la photo est toujours là. Je vais reprendre JMC ou Dukan aux beaux jours (mai ou juin).

	framboise (02) répond	Posté le 09-04-2010 à 11:09
c'est vrais que le régime du dr dukan est très frustrant car j'adore les légumes et les fruits,je trouve qu'il y as trop de protéines dans son régime. Je déménage fin juin en dordogne. Donc, j'ai besoin d'un régime pas trop contraignant. M Françoise

	JULAMARI répond	Posté le 09-04-2010 à 10:51
THE , j'ai parlé a une DUKANAISE, a l'aquagym, et lui ait dit que les fruits et légumes me manquaient. elle m'a dit de bien relire LES LIVRES, car les fruits sont AUTORISES, OUI MAIS ALORS PAS DANS MON PROGRAMME.....1ère PHASE ALLEZ JE M'ACCROCHE JE REPRENDS, et j'ai fait 1/4 h de vélo d'appart ce matin.Malgré mon "devérouillage articulaire" JE DOIS MAIGRIR.

	JULAMARI répond	Posté le 09-04-2010 à 10:47
THE, ta réponse tombe à PIC, car j'avais l'intention de continuer DUKAN pour STARTER, et ensuite je pense revenir sur le droit CHEMIN, JMC ressemble aussi a WW, tu ne trouves pas..J'ai fait JMC et je n'ai rien perdu, voila pourquoi je me suis penché sur autre régime. Tu as vécue ceci, les protéines, ca lasse un peu.D'ailleurs j'ai pris un morceau de pain se matin. car j'étais assez désemparée, de ne + savoir quoi faire. TU AS RESPECTE SCRUPU, DUKAN pour perdre tout ce POIDS ???? merci de bien vouloir me répondre

	Thé 28 (Vernouillet, 28) répond	Posté le 09-04-2010 à 10:20
Fin 2008 je pesais 75 kgs pour 1m57. J'ai donc fait le régime Dukan. J'ai perdu 14 kilos en 6 mois. Une réussite totale sans reprise pratiquement. Pour moi le plus dur c'était le manque de fruits. Je ne souhaite plus continuer car trop restrictif. Je rêvais de fruits et légumes et ne supportais plus la viande et les laitages. Je souhaite continuer avec le régime de JMC, à mon rythme pour les quelques derniers kilos,et surtout avec de nouvelles habitudes sur la durée. Mais je reconnais que de temps en temps une journée protéine me convient.

	Michelle (38) répond	Posté le 09-04-2010 à 07:49
JULAMARI je vois que tu es aussi perdue que moi dans le choix du régime à suivre. j'ai commencé JMC le 2/11/82009 j'ai perdu 2 kg que j'ai repris aussitot. le 2/02/2010 j'ai été voir un médecin tout comme Cathy et là j'ai perdu 3.700 kg en un mois 1/2. Mais il trouvait que çà n'allait pas assez vite, j'ai donc commencé DUKAN (trop frustrant). Je pense donc à WW sur internet. Qu'en penses-tu???

	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 09-04-2010 à 07:23
non julamari avec JMC et je continue doucement à perdre. le 15/09/2008 mon objectif était -20 puis en mars 2009, à la fin de mon abonnement je me suis fixée encore -20 et je suis à 3kg du but! ensuite je voudrais en perdre encore au moins 5 et toujours en suivant JMC! bon courage

	JULAMARI répond	Posté le 08-04-2010 à 20:58
BATHISTE, MERCI DE TA REPONSE, toi c'est avec DUKAN ?? j'ai rencontré ce soir a l'aquagym, une dame qui a fait -16 avec DUKAN et qui n'a pas repris,..Je pensais faire un starter, un régime "ASSECHE", c'est a dire PP, = pas fonte de MUSCLES, BIEN ENCLENCHER L'AMAIGRISSEMENT ET HOP REPRENDRE JMC ?? BRAVO STEPHANIE CATHY réponds moi ??

	cathy (92) répond	Posté le 08-04-2010 à 20:28
julimari vas voir un doc , tu n'y arriveras pas toute seule, il faut que tu sois suivie et serieusement , amities

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